Tips en ideeën voor geluksmomenten in de zomer. Deze helpen je mentale gezondheid te verbeteren en brengen geluk, kalmte en zorgeloosheid.

Heel veel mensen raken dagelijks overprikkeld, zo ook ik. Ik ben gewoon een heel sensitief persoon en hoewel het ook vaak heel fijn is om...

Slow living, offline zijn, in het moment leven, mindfulness, we hebben er allemaal wel eens van gehoord. Rustig, bewust en met aandacht...

Ik weet de eerste keer dat ik ging mediteren nog goed. Ik had in de Happinez gelezen over meditatie en ik dacht 'dat zou heel goed voor...

Hoe kom je van een trauma af? Door er aandacht aan te schenken. Een trauma ontwikkel je namelijk door een schokkende, pijnlijke of...